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  • 散步减肥法轻松锻炼兼养生

    别小看散步这项人人都会的运动,如果方法不对,很可能会适得其反。下边的跟随小编的步伐一同来瘦身吧! 正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60 80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要......

    2014-06-03 17:07:46
  • 解答吃什么可以瘦脸8种食物减肥圣品

    能够瘦脸的食物,针对水肿大脸, 吃什么可以瘦脸。很多人不理解,以为吃会月吃越胖,殊不知有些食物的确是有减肥功效的。那么下面就跟小编一起来看看哪些食物可以减肥吧!......</p 2014-06-03 07:03:01

  • “罚站”解决腰部顽固赘肉

    告别大腹婆称号其实很简单,良好的站姿加上以下这些小动作绝对能帮到你,站着也能瘦,懒mm们一定要做哦。 什么是正确的站姿 首先要保持身体重心的平衡,重量均衡地落在双脚处,重心落在脚掌 涌泉穴 的......

    2014-06-02 13:19:55
  • 女星瘦脸有秘籍消灭双下巴变小V脸

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    2014-06-01 19:19:59
  • 如何快速瘦手臂甩掉拜拜肉

    1.浮肿有些女性之所以会出现手臂肥胖的情况,其实不是由于肥胖所导致,而是因为受到含量,以及不良的饮食习惯造成体内水分滞留而形成积水的浮肿,因此像这类情况的女性,在日常的饮食中就应该注意一下几点:①。要......

    2014-06-01 11:07:49
  • 变形女主角の性感纹身

    《变形金刚》女主角 22岁的梅根-福克斯成功取代安吉丽娜-朱莉了荣登全球百位最性感女人的No.1!她的性感魅力从而何而来?全球热影的《变形金刚2》中你是否再次留意梅根-福克斯的性感纹身?漏眼了不要紧!......

    2014-05-31 07:34:04
  • 可以瘦臀每天只要抬抬腿臀部翘起来

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    2014-05-30 13:17:01
  • 超有效的完整瘦臀操让你全方位瘦臀提臀

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    2014-05-28 13:20:26
  • 丰臀又细腰塑造完美沙漏型身材!

    沙漏身材最完美 瘦出细腰第一步完美的身材什么样?沙漏形。所谓沙漏形身材,指的是臀围和胸围必须是同一个Size,但是必须是细腰!没有纤细的小蛮腰,一切都没有意义。想要打造标准的沙漏身材,先从瘦出纤细腰腹......

    2014-05-28 09:27:33
  • 搞怪表情训练法练出你的完美脸型

    人们在日常的生活中,脸上经常用到的表情筋只有30%左右,而表情筋长期得不到锻炼就会慢慢衰弱,导致脸部肌肉松软下垂,看上去取脸部会又松又垮没有光彩。今天就来教大家一套搞怪表情训练法,锻炼脸部表情筋,让脸......

    2014-05-27 21:21:34
  • 用身体感受浪漫—七夕双人瑜伽

    情书、玫瑰、烛光,浪漫但浮光掠影;撮饭、泡吧、K歌,平淡又没有创意。让我们设计一个独特的情人节节目吧 双人瑜伽,抛开尘世纷扰,品味一次愉悦的身心之旅,用眼睛看见爱情,让身体感受浪漫! 用眼睛看见......

    2014-05-27 07:07:59
  • 瑜伽减肥简单动作轻松摆脱肥胖问题

    简单简单瑜伽减肥动作C型瘦腹式功能:其实这个简单的减肥动作主要是针对肚子上赘肉,这能够很好的帮助消灭腹部赘肉,恢复平坦的小腹。动作:1、坐在地上,双脚自然分开......</p>
      <b>2014-05-26 19:36:12</b>
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  • 瑜伽妙招打造完美身材

    现在瑜伽减肥已经成为很多肥胖美眉的一种很受欢迎的一种减肥方法,其实想要取得更好的效果就是通过早上空腹练习瑜伽,因为空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪,而不是肌肉,而如果在饭后练习的话,消耗的能量又往往来自......

    2014-05-26 15:05:27
  • 每天只用伸懒腰减肚又美背

    在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,既节省时间,又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就......

    2014-05-25 19:11:42
  • 4个简单瘦腿动作轻松搞定大象腿

    1、 侧卧抬腿目的:锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉,使这两部位不致赘肉、松懈。方法:预备姿势 右侧卧。右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地。动作:数一时,左腿向上抬起略高于头部;数二时还原成预备......

    2014-05-24 21:37:16
  • 巧食酸奶炼乳让胸围不断飙升

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    2014-05-24 17:08:12
  • 瘦身选美皇后NadinaKnight

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    2014-05-23 07:21:48
  • 夏季如何瘦腿纤长美腿练出来

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    2014-05-21 09:00:08
  • 勤劳丰胸拿捏下的傲挺双峰

    按摩丰胸是件幸福而又纠结的事情,贵在持之以恒。我们要用我们勤劳的双手,塑造出傲挺的乳峰。其实按摩丰胸的方法有很多,拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种最基本的手法,长时间证明其丰胸效果不错。 拿捏......

    2014-05-19 17:35:31
  • 9大食物快速瘦下大腿拥有美丽修长细腿不是梦

    多吃蔬菜和鱼类多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉,蔬菜在纤体计划的重要性,已步入无庸置疑的位置,而鱼类的油与肥肉不同,不容易成为皮下脂肪,不过宜少吃炸鱼及煎鱼,因为多油。辛辣食物助排脂促进新陈代......

    2014-05-18 21:16:07
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