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  • 运动扭伤腰怎么办看看怎么解决腰扭伤

    腰部是人体的重要部位,腰部受损易导致全身受到危害。那么,扭伤腰后怎么解决呢?养生网小编以下就为大家带来轻松解决腰扭伤的妙招。一、扭伤腰怎么办1、仰卧保健法患者取仰卧位,首先双脚,双肘和头部五点,支撑于……

    2016-04-29 09:54:53
  • 格斗都有哪些男人格斗型肌肉怎么练

    格斗包含哪些格斗(搏击),格斗的意思即“打斗、战斗”。从古到今,人类发明了各种各样的格斗技,如今世界上有着许许多多不同的格斗技。而格斗有:徒手格斗(没用武器)和器械格斗(使用武……

    2015-10-08 19:45:41
  • 秋季跑步穿什么秋季跑步注意什么

    秋季跑步需注意哪些事项?秋高气爽,温度适宜,正是户外活动的好时机,所以很多人都选择秋季出去跑步,那么秋季跑步需注意哪些事项呢?下面风度男人网为您介绍秋季跑步需注意哪些事项,看看吧。1、跑步前要充分的准……

    2015-09-19 20:41:28
  • 男人常骑自行车害处运动也要有度

    骑自行车也是一种运动方式,可是从健康的方面考虑,男人经常的骑自行车会给健康造成很大的影响的,那么男人经常骑自行车的危害有多大?其危害是很大的,一定要引起重视,对于自行车的危害主要有:男性长时间骑自行车……

    2015-08-06 18:16:38
  • 男人怎么甩掉赘肉随时锻炼腹肌方法

    怎样甩掉赘肉锻炼腹肌?教你4招随时练腹肌。很多锻炼过肌肉的人可能都心有感触,想要锻炼肌肉,就需要做很多的运动,花很多的时间和精力,最后可能还不怎么见效果,浪费了时间精力还很累人。那么有没有可以简单点的……

    2015-07-21 14:20:12
  • 腿部肌肉锻炼男人腿部肌肉锻炼家庭版

    男性如何练习腿部肌肉?1、坐姿腿屈伸坐到器械上,双脚放到踏板上,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收腹挺胸,手握到握把上,上背部贴紧靠背,颈部放松,头部也同样贴紧靠背,眼睛平视前方。深吸气,大……

    2015-07-03 16:45:38
  • 男人也可以玩瑜伽瑜伽的好处盘点

    瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性。小编其实也很爱瑜伽运动,下面我们就来看看瑜伽到底有什么好处……

    2015-06-05 12:20:33
  • 跑步机健身计划注意事项和饮食调理

    男人别这样在跑步机上健身1、一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态&rd……

    2015-06-04 14:25:15
  • 男人减肥不同部位的减法

    现在的许多男性朋友都开始关注健身,健身已经不仅仅是一种锻炼方法,更是一种时尚!许多男性朋友在周末闲暇的时候经常回去健身房,你们知道哪些男性健身方法吗男性健身需要注意些什么呢,今天小编就给大家介绍一些……

    2015-01-02 19:34:26
  • 男人就要性感胸肌

    在具体的动作练习上,初步练习者首先需要掌握基础的动作要领,动作做对了才是硬道理,不建议盲目追求大重量的练习。

    2014-11-19 16:57:21
  • 瘦子变身肌肉男的要素

    有一种很瘦,属于吃多少都不会胖,把上衣脱了能轻松数出有多少根排骨。

    2014-11-19 16:51:08
  • 饮食养生:花生5个新本事控制食欲助减肥

    水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉,是中国人喜爱的坚果。近日,美国《烹饪之光》杂志综合最新研究,刊文介绍了花生的5个好处。  1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,......

    2014-10-17 13:13:43
  • 3类运动不可做让人越练越胖的

    减肥是一个时代的话题,大多数人希望通过运动来减肥,然而,错误的运动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。  1、大运动量的运动。短时间高强度的运动后,血糖水平会降低,使人......

    2014-09-24 13:28:10
  • 开学后警惕孩子“反弹肥”

    减肥,是一个老生常谈的话题。儿童肥胖因涉及孩子的生长发育,减肥是否得当颇有讲究,可谓常说常新。暑假里有些家长狠下心来,选择让孩子参加名目繁多的“吃苦训练营”,在短期之内确实体重下降了。开学后大多数肥胖......

    2014-09-10 15:33:12
  • 减肥瘦身:番茄瘦小腹7大蔬果减肥有奇效

    我是一个凡人,不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时,也爱着美食。吃就会发胖呵呵,告诉你那只是个传说!7大果蔬减肥冠军,让你像我一样,爱窈窕更爱美食!......

    2014-08-28 19:36:01
  • 高纤维麦麸减肥食谱让你健康瘦身

    近几年,随着“高纤维”的流行,意外出现了减肥的秘宝:麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后,一个月内可以健康减肥10斤,还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面,我们带你一起去找回苗条美丽。   1、......

    2014-08-20 17:31:43
  • 早餐吃甜食抑制全天食欲不发胖

    根据以色列一项研究显示,早餐热量为600卡路里,且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食,比如巧克力蛋糕,不仅有助减肥,还可让减肥成效维持更长时间。  以色列特拉维夫大学研究人员招募193名临床......

    2014-08-20 15:33:23
  • 5款自制陈皮减肥茶喝出苗条好身材

    陈皮因其药用功效备受人们关注,也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。想减肥的MM就来试试陈皮减肥茶吧,可以瘦身去脂。下面小编就给大家介绍4种陈皮减肥茶制作搭配方法,快来学学吧!  一、居家自制陈皮......

    2014-08-19 13:12:57
  • 台湾媒体指出1杯啤酒等于半碗饭

    炎炎夏日,许多人喜欢来杯啤酒,由二氧化碳产生的丰富泡沫,带给人通体舒畅的清凉感。台湾《华人健康网》近日刊文,罐装啤酒所含的酒精和热量偏高,易导致肥胖。营养师建议,喜好啤酒麦香味的人,不妨以啤酒入菜,以......

    2014-08-15 17:16:49
  • 男人怎么减肥男士健康减肥的方法

    现代男士是怎么健康减肥的呢下面介绍几种常用的健康减肥的方法供大家参考:  涂抹摩脐法  肥胖者仰卧,家属站立身旁,在减肥都身上涂上凡士林或食用油用以增加手法疗效。用手掌与掌根在腹部做按揉2~3分钟,……

    2014-07-30 19:07:59
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